essen ohne drama
essen ohne drama ist für alle, die sich endlich vom ständigen Kampf mit Essen und Gewicht befreien wollen.
Schluss mit Regeln, Verboten und Selbstzweifeln – hier geht es um einen entspannten, selbstbestimmten Weg, der wirklich zu dir passt.
Lange Zeit dachten wir, Disziplin sei der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten. Doch je mehr wir versuchten, Kontrolle auszuüben, desto mehr verloren wir sie. Die wahre Veränderung begann erst, als wir unseren Blickwinkel änderten – weg von starren Konzepten, hin zu Selbstfürsorge, Verständnis und einem neuen Mindset.
Genau das erwartet dich hier: ein sicherer Raum, in dem du deine Themen angehen und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst. Denn Frieden mit dem Essen beginnt nicht mit der perfekten Ernährung – sondern mit einem neuen, liebevollen Blick auf dich selbst.
Wer wir sind
essen ohne drama – Zwei Frauen aus Berlin, die sich intensiv mit dem Thema Essen und Emotionen auseinandergesetzt haben und genau wissen, wie es ist, wenn der Kopf voll guter Vorsätze ist, aber das Verhalten dennoch eine ganz eigene Dynamik entwickelt. Mit fundiertem Coaching-Wissen, eigenen Erfahrungen und viel Leidenschaft begleiten wir Menschen auf dem Weg zu einem entspannten Essverhalten – ohne Verbote, ohne Druck, aber mit vielen Aha-Momenten. Denn Frieden mit dem Essen beginnt nicht auf dem Teller, sondern in uns.
Wir – Dora und Betty – stehen für einen ganzheitlichen Ansatz, der dich nicht nur im Umgang mit Essen unterstützt, sondern dich auf deinem gesamten Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstakzeptanz begleitet. Gemeinsam bringen wir unsere Erfahrungen, unser Wissen und unsere Leidenschaft ein, um dir zu helfen, dein eigenes Wohlfühlgewicht und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu finden – mit Verständnis, Humor und individuell auf dich abgestimmt.
Dora
Systemischer Gesundheitscoach, Coach für emotionales Essen
Ich bin gelernte Eventkauffrau und BWLerin und habe viele Jahre als kaufmännische Referentin gearbeitet. Doch meine wahre Leidenschaft galt immer den Themen Ernährung, Bewegung und der mentalen Gesundheit. Diese Leidenschaft führte mich dazu, verschiedenste Methoden kennenzulernen und anderen zu helfen, ihre Herausforderungen rund ums Essen und Gewicht zu überwinden – auf eine Weise, die zu ihrem Leben passt.
Essen war für mich lange Zeit ein ständiger Begleiter – in stressigen Phasen eine vermeintliche Hilfe, doch gleichzeitig auch eine Last, die immer wieder zurückkehrte. Zahlreiche Ernährungsformen und Programme gaben mir kurzfristige Ergebnisse, aber das Drama blieb. Der Wendepunkt kam, als ich erkannte, dass der wahre Weg nicht über Kontrolle und Disziplin führt, sondern über Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse.
Heute begleite ich Menschen als systemischer Gesundheitscoach auf ihrem Weg zu einem entspannten und selbstbestimmten Umgang mit Essen. Ich kombiniere meine empathische Art mit einer fundierten, systemischen Herangehensweise, die den Menschen als Ganzes betrachtet. Veränderung bedeutet für mich, Körper, innere Haltung und Umfeld in Einklang zu bringen, damit du mehr Leichtigkeit in deinem Leben findest.
Betty
Trainerin, Beraterin, Coach für emotionales Essen
Ursprünglich komme ich aus der Gastronomie- und Veranstaltungsbranche und habe mich über die Jahre als selbstständige Businessfrau etabliert – mit einer großen Portion Leidenschaft und Humor. Doch das Thema Essen und Gewicht war immer wieder präsent – sowohl in meinem beruflichen als auch privaten Leben. Nachdem ich zahlreiche Diäten ausprobiert hatte, immer auf der Suche nach der „perfekten Lösung“, stellte ich fest, dass das Drama nie ganz verschwinden wollte.
Durch meine eigenen Erfahrungen wuchs mein Wunsch, anderen zu helfen, ebenfalls Frieden mit ihrem Körper und ihrem Essen zu finden. Als Trainerin und Beraterin habe ich immer wieder die wertvolle Wirkung von Coaching erlebt. Als ich das ganzheitliche Konzept entdeckte, das Achtsamkeit und Selbstakzeptanz umfasst, konnte ich endlich die Freiheit finden, die ich gesucht hatte.
Heute leite ich eine Kommunikationsagentur und unterstütze als Coach Menschen mit Herz und Expertise dabei, mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu finden. Es geht für mich nicht um Kontrolle oder Disziplin, sondern um ein Leben, das von Selbstfürsorge und echter Freiheit geprägt ist.
Mit Leichtigkeit zum Ziel – das Konzept
Die Arbeit bei essen ohne drama ist strukturiert und zielgerichtet – aber genauso flexibel und kreativ. Denn kein Mensch ist wie der andere. Hier steht dein individuelles Ziel im Mittelpunkt, und du wirst mit Offenheit, Neugier und echtem Interesse begleitet, um herauszufinden, was für dich funktioniert.
Statt starre Regeln vorzugeben, geht es darum, die Muster hinter deinem Essverhalten zu verstehen. Mit Feingefühl, klaren Impulsen und praxisnahen Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Und weil Essen nie nur Essen ist, geht der Blick über den Tellerrand hinaus: Gedanken, Gefühle, das Umfeld und persönliche Werte spielen eine wichtige Rolle. Denn echte Veränderung passiert nicht nur auf dem Teller, sondern im ganzen Leben.
Dabei gibt es Raum für persönliche Entwicklung – in einem Umfeld, das aufmerksam, zuverlässig und unterstützend ist. Fortschritte werden gefeiert, Herausforderungen gemeinsam betrachtet. Veränderung darf leicht sein, und genau das soll hier spürbar werden.
Starte deinen Weg ohne Drama
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Umgang mit Essen und möchtest endlich aus dem Kreislauf aus Regeln, Verboten und Selbstzweifeln aussteigen? Dann bist du hier genau richtig.
Mit essen ohne drama begleiten wir dich auf deinem individuellen Weg – ohne Druck, ohne starre Vorgaben, aber mit viel Verständnis, Klarheit und einem ganzheitlichen Blick auf dein Leben. Denn dein Essverhalten ist nicht nur das, was auf dem Teller landet. Gedanken, Gefühle, Beziehungen und dein Umfeld spielen eine ebenso wichtige Rolle.
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich funktioniert. Dabei stehen deine Bedürfnisse, dein Rhythmus und dein persönlicher Weg im Mittelpunkt. Der erste Schritt ist oft der wichtigste – und der soll hier leicht und mit Freude gehen.
Bist du bereit, diesen Weg ohne Drama, dafür mit Leichtigkeit und Freiheit zu gehen? Dann lass uns loslegen!
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.